こんにちは。福岡市西区姪の浜の整体院七福です。

今日は、

「運動をして身体を鍛えれば腰痛は良くなる？」

について、お話していきます！

腰痛の方が病院に行くとよく言われるのが、「運動しましょう」「身体を鍛えてバランスをよくしましょう」・・・。そう言われ実践してみてあなたの腰痛はよくなりましたか？

ほとんどの人がこの間違いをしてしまい、痛いながらも我慢して運動をして、さらに悪くしてしまう・・・ということが多発しています。

皆さん少し考えてみてください。

痛みを我慢して運動をし良くなると思いますか？

痛いというのは、身体からの「無理しないで！」というサインです。それを運動不足だからと言って無視して運動すると余計に悪化させてしまうと思いませんか？運動不足が痛みの原因だとするとスポーツ選手はどうでしょうか？日々運動して身体を鍛えている人には腰痛はないのでしょうか？逆に高齢者の方で運動量が下がってきている人は、みんな腰痛があるのでしょうか？

続きは、次回のブログでお伝えしていきますね！