こんにちは！

福岡市西区姪の浜の整体院　七福です。

本日は、筋肉について知っておくと得する情報をお伝えしたいと思います。

１．筋肉の疲労とは ？         

身体は激しい運動や同じ姿勢で長時間筋肉を使うことで、血液の循環が悪くなります。筋肉疲労とは、筋肉に溜まった疲労物質が神経を

刺激し、痛みを感じる状態のことを言います。

 

２．筋肉が疲労すると現れる症状

　筋肉が疲労すると筋筋膜痛症候群という症状を引き起こします。そして筋肉のコリが激しくなり痛みを伴います。

この症状が引き起こされると、筋膜を介して全身に痛みが移動し、腰痛や肩こりの症状となって現れることとなります。

コリや張りが慢性化すると、今の腰痛や肩こりがさらに悪化することもあります。また、椎間板ヘルニアやぎっくり腰になる可能性もあり実は大変危険です。

 

３．筋肉が疲労するとなぜ痛みが起こるのか？

　筋肉が疲れたりすると、硬くなることで血液の流れが悪くなり、柔軟性が失われます。すると血管や神経なども硬くなり、痛みを生じさせてしまいます。

 

４．まとめ

　筋肉に疲労が溜まる　→　筋肉が硬くなる　→　神経を圧迫する　→　痺れが起きる